Zápal v tele je prirodzená reakcia imunitného systému na ochranu tela pred škodlivými podnetmi, ako sú patogény, zranenia alebo toxíny. Zatiaľ čo akútny zápal je kľúčovou súčasťou procesu hojenia, chronický alebo nadmerný zápal môže mať negatívne účinky na ľudský organizmus. Tu sú niektoré z negatívnych účinkov zápalu: 1. Poškodenie tkaniva: Chronický zápal môže viesť k […]

Hormóny Vieme, že ponorenie do studenej vody zvyšuje produkciu hormónov zvyšujúcich náladu a neurotransmiterov (beta-endorfínov, noradrenalínu a dopamínu), ktoré môžu zlepšiť príznaky depresie a úzkosti zmenou chémie v našom tele a mozgu. Zhon, ktorý pociťujeme pri skákaní do studenej vody, je čiastočne spôsobený týmito chemikáliami, ktoré odovzdávajú skúsenosti nášmu mozgu. Protizápalové vlastnosti Keď sa dozvedáme […]

Nedostatok živín alebo choroby môžu byť výsledkom zlého príjmu živín, chronických zdravotných stavov, akútnych zdravotných stavov, liekov, zmeneného metabolizmu živín alebo kombinácie týchto faktorov a môžu ovplyvniť hladiny makro a mikroživín v tele. Môžu viesť k zmenám v energetickom metabolizme, imunitnej funkcii, kognitívnych funkciách, tvorbe kostí a/alebo svalovej funkcii, ako aj k rastu a vývoju […]